近藤 司 自己紹介へ

健康づくり

2022/10/31(月) 日々のこと

こんちには、濁川の近藤です。

 

今年も残り2か月となってしまいました。

歳を重ねるごとに月日が経つのがあっという間に感じてます。

 

久しぶりに近所の河川敷を歩いてみました。この日は秋晴れでとても気持ちのいい散歩日和でした。

最近は食欲もあって体が以前よりも重くなったせいか、走ったら直ぐに息切れが・・・

50代になって体の衰えが感じてるこの頃です。

 

ダイエットもしたいのですが、将来の筋力低下や身体機能の低下を予防するためにも運動は欠かせないものです。

 

これからは継続可能な運動を取り入れたいと思っています。

 

 

 

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